Bị đau lưng, nên đi bơi

Ảnh: USC.

Để chữa đau lưng, bạn không thể chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp với tập luyện. Trong đó, bơi là môn thể thao tốt nhất giúp cải thiện chứng đau lưng.
Thường khi chữa đau lưng, người ta dùng các loại thuốc chống viêm, giảm đau, thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, ở một [...]

Read Full Post »

Thẳng lưng có khoẻ?

Bố mẹ thường khuyên hoặc mắng con cái: “Ngồi học thì phải thẳng lưng lên!”. Nhưng không chừng có thể họ sẽ tạo ra những thế hệ “thanh niên đau lưng” trong tương lai!

Ngày nay, với những tiến bộ của y học hình ảnh, bác sĩ đã thấy được đâu là nguyên nhân của [...]

Read Full Post »

Hút thuốc lá dễ bị đau khớp gối

Các nhà khoa học thuộc Đại học Y Boston và Bệnh viện Mayo (Mỹ) cho biết những ai hút thuốc lá có nguy cơ bị đau khớp gối nhiều hơn so với những người không hút thuốc lá. Nghiên cứu trên 159 nam giới bị viêm khớp gối mãn tính trong 30 năm, các nhà [...]

Read Full Post »

Cơ hội mới chữa thoát vị đĩa đệm

Đau lưng luôn là nỗi ám ảnh của người lớn tuổi hoặc người lao động nặng. Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đáng ngại nhất là tình trạng thoát vị đĩa đệm (TVĐĐ), chủ yếu gây đau vùng thắt lưng, cản trở hầu như mọi sinh hoạt thường nhật của bệnh nhân. Điều [...]

Read Full Post »

3 bài tập đơn giản cho lưng

(Dân trí) – Bài tập sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng; ngăn chặn và giảm thiểu căn bệnh liên quan đến lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần.

Động tác 1
 

 

 

 

A. Nằm sấp, [...]

Read Full Post »