Sai lầm thường mắc phải trong chăm sóc da

 

Ảnh minh họa

TTO –

• Bạn dùng xà phòng.

 Giải pháp: Nên chuyển sang dùng một loại tẩy rửa nào dịu hơn. “Xà phòng chắc chắn khiến da bị mất nước,” McCorquodale, chuyên viên thẩm mỹ của Willow Stream Spa ở Fairmont Banff Springs, British Columbia nhận xét.

“Xà phòng sẽ “hớt” sạch chất dầu tự nhiên của da mà chúng ta cần. Nó được xem như thuốc tẩy vậy. Tốt hơn hết là đừng rửa mặt bằng xà phòng”.

• Bạn không rửa mặt khi cần

Giải pháp: Đừng đợi đến lúc đi ngủ mới rửa mặt. “Nếu bạn không có việc phải đi ra ngoài nữa, hãy rửa mặt và đắp loại kem dưỡng da mà bạn hằng dùng khi ở nhà”, McCorquodale nói. “Rửa mặt ngay cả khi bạn không trang điểm – bạn cần tẩy đi những bụi bặm, chất bẩn trong không khí ngoài đường, trong văn phòng làm việc của bạn khỏi da mặt”.

Nếu đợi đến lúc đi ngủ mới rửa mặt bạn sẽ khó tránh khỏi cảm giác nặng nề, mệt mỏi do các độc chất được thẩm thấu ngược vào cơ thể qua các lỗ chân lông trên mặt bạn.

• Bạn không dùng kem bôi mắt

Giải pháp: Nên biết chi tiêu đúng mức cho loại kem bôi mắt tốt và dùng nó vào buổi sáng và ban tối. “Khu vực quanh mắt là bộ phận đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa ở bạn,” Traylor, một chuyên gia thẩm mỹ khác ở New York nói. “Các sản phẩm đặc dụng cho khu vực quanh mắt sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết hơn là loại kem dưỡng ẩm thông thường. Tránh dùng loại kem bôi mắt quá nhờn, chúng sẽ có thể tạo phản ứng ngược là làm cho mắt bạn bị sưng húp”.

• Bạn uống soda thay nước

Giải pháp: Nên đảo ngược sự lựa chọn. “Soda sẽ thật sự khiến bạn bị mất nước,” Traylor nói. “Chúng ta thường là không uống đủ lượng nước cần thiết. Nước là dung môi tự nhiên. Nó giúp giải quyết các bài toán khó về tình trạng sức khỏe của da gây nên bởi các trục trặc bên trong cơ thể. Nó khiến da tươi tắn và giúp cho sự lưu thông của các dưỡng chất diễn ra đúng mức.

• Bạn không dùng kem chống nắng mỗi ngày

Giải pháp: Nên dùng kem chống nắng có SPF 15 mỗi ngày. “Không bao giờ quá muộn để bảo vệ da bạn khỏi tia cực tím,” McCorquodale nói. “Ngay cả khi bạn bắt đầu tìm đến giải pháp này muộn thì vẫn có sự khác biệt ở da so với không hề dùng đến. Loại kem B. Kamins Day Cream SPF15 rất khá nhờ vào tính chất hòa hợp với các hóa mỹ phẩm khác mà vẫn không mất đi hiệu năng.”

BÙI NGUYỄN QUÝ ANH (Theo Beauty Free Tips)

Read Full Post »

Tật cận thị có khác bệnh cận thị?

TT – Gia đình tôi không có ai bị cận thị nhưng tôi lại bị cận thị. Vậy tật cận thị khác bệnh cận thị thế nào? Thị Huyền Linh (Q.3,TP.HCM)

* BS HÀ TƯ NGUYÊN (khoa khúc xạ Bệnh viện Mắt TP.HCM):

– Khác với tật cận thị, bệnh cận thị có yếu tố di truyền, thường có độ cận rất nặng và tiếp tục tăng nhanh sau tuổi trưởng thành. Bệnh cận thị có thể gây ra nhiều biến chứng nặng như rách và bong võng mạc, có thể dẫn đến mù.

Ở Việt Nam hiện không thể tính tỉ lệ di truyền của con nếu một trong hai hoặc cả hai bố mẹ bị bệnh cận thị. Bạn và bạn trai của bạn yên tâm theo dõi độ khúc xạ để bác sĩ có cơ sở tư vấn khi các bạn quyết định phẫu thuật.

Đau đầu thường xuyên có phải là u não?

* Tôi 46 tuổi, bị bệnh đau đầu đã 20 năm. Thời gian đầu số lần đau xa nhau (2-3 tuần đau một lần), về sau số lần đau tăng lên. Cùng với đau là hai tai ngày càng điếc nặng. Uống thuốc theo toa mà không thấy giảm. Tôi cứ lo bị u não và rất chán nản không biết điếc có chữa được không? Nguyễn Thị Thông (Q.Bình Thạnh, TP.HCM)

Read Full Post »

Thực phẩm gây hôi miệng

(Dân trí) – Rất nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày gây nên chứng hôi miệng làm mất tự tin và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

1. Thực phẩm giàu protein

 

Kết quả khảo sát đăng trên thời báo
Los Angeles cho thấy khoảng trên 50% dân số Nam California bị hôi miệng do dùng quá nhiều những thực phẩm có lượng protein cao như thịt bò, thịt gà, cá và các loại đậu.

 

Những thực phẩm giàu protein này tạo ra axit amino dễ dàng chuyển hoá thành hợp chất sulfur cùng với vi trùng kị khí trên bề mặt lưỡi và cổ họng gây nên hơi thở khó chịu.

 

2. Thực phẩm chứa axit 

Axit tăng cường tốc độ sản sinh ra các vi khuẩn gây hại ở vùng răng miệng vì thế để giảm bớt lượng hợp chất sulfur thì môi trường axit cần ở mức trung hoà. Độ pH tiêu chuẩn cho vùng răng miệng là từ 6,5 – 7.

 

Những thực phẩm có lượng axit cao như cà phê và nước ép hoa quả (nước cà chua, nước cam, nước dứa và nước bưởi) sẽ dẫn tới hơi thở hôi. 

3. Đồ uống có cồn và thuốc lá 

Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu là nguyên nhân gây nên chứng hôi miệng vì chúng làm khô miệng rất nhanh.

 

Thuốc lá cũng gây khô miệng rất nhanh vì thế hút thuốc lá sẽ gây nên hơi thở hôi. 

4. Đường 

Đường làm tăng hoạt động của các vi khuẩn gây hại cho răng miệng, tạo ra nhiều hợp chất sulfur hơn trong miệng vì thế làm tăng chứng hôi miệng, tạo mảng bám quanh răng và gây sâu răng.

 

Tránh xa các loại đồ ngọt như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có gas …để bảo vệ sức khoẻ răng miệng.

 Quỳnh LiênTheo SIM

Read Full Post »

Những nghiên cứu lý thú về giảm cân

(Dân trí) – Một nghiên cứu khoa học kéo dài 30 năm công bố trên tạp chí Tiết Niệu Mỹ đã khẳng định rằng chỉ cần giảm cân và tập luyện là có thể chữa được chứng liệt dương mà không cần dùng thuốc.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo những nam giới bị chứng liệt dương nên thay đổi thái độ đối với việc giảm cân, thường xuyên tập luyện và tham gia các hoạt động vui chơi giải trí để giảm stress.

 

2. Giảm bệnh tim mạch và cholesterol 

Các nhà nghiên cứu ở ĐH Y Quebec- Canada phát hiện ra rằng việc bổ sung thêm canxi và vitamin B trong quá trình giảm cân giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và giảm lượng cholesterol có hại.

 

3. Hiệu quả của ăn uống và tập luyện 

Chế độ ăn uống và tập luyện khoa học đều đặn có tác dụng tích cực trong giảm cân. Theo các nhà nghiên cứu thuộc trung tâm nghiên cứu ở
Baton Rouge thì chế độ ăn kiêng cùng với hoạt động thể thao sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

 

4. Thiếu ngủ gây tăng cân 

Cuộc nghiên cứu tiến hành với hơn 2.000 trẻ em Mỹ ở độ tuổi từ 3-12 đã rút ra kết luận rằng những trẻ em ngủ nhiều hơn thường ít béo phì hơn những trẻ thiếu ngủ.

 

5. Tốt cho tim 

Giảm cân giúp tăng cường chức năng tim. Cuộc nghiên cứu của đại học Queenland –
Australia đã chỉ ra rằng những người bị béo phì sẽ giảm đáng kể các bệnh liên quan đến tim mạch khi thay đổi lối sống theo hướng có lợi cho sức khỏe và điều chỉnh được cân nặng.

 

6. Phong trào giảm cân 

Sự ủng hộ của người thân và bạn bè đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch giảm cân.

 

Nhiều cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người ăn kiêng và tập luyện theo nhóm sẽ dễ đạt được mục tiêu giảm cân hơn là những người thực hiện kế hoạch giảm cân 1 mình.

 

7. Tập luyện cường độ cao 

Theo các cuộc nghiên cứu ở
Australia thì việc tập luyện và hoạt động với cường độ cao giúp giảm cân hiệu quả gấp 3 lần so với các hoạt động bình thường. 

8. Giảm ung thư 

Giảm cân giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. 

Một đội ngũ các nhà khoa học quốc tế đã chỉ ra rằng những phụ nữ mang gien ung thư vú có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này nếu luôn giữ cơ thể cân đối, thon thả. 

9. Tác dụng của quả bưởi 

Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, quả bưởi giúp giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường khi được ăn hằng ngày.

 

10. Tập luyện và giảm lượng chất béo 

Nhiều cuộc nghiên cứu ở Anh và
Australia đã chỉ ra rằng tập luyện và giảm ăn các chất béo không chỉ giúp tăng cường sự chắc khoẻ dẻo dai của các cơ mà còn cải thiện và duy trì dáng vẻ hiệu quả nhất. 

Quỳnh Liên Theo ENA

Read Full Post »

Có thể mang bầu trong kỳ “nguyệt san”?

(Dân trí) – Sự thụ tinh có thể diễn ra trong thời kỳ “đèn đỏ” của phụ nữ? Thắc mắc này không chỉ của riêng chị em.

Câu trả lời phụ thuộc vào thời điểm rụng trứng của mỗi người. Có những phụ nữ rụng trứng đều đặn vào những ngày xác định trong chu kỳ kinh hàng tháng nhưng khi chu kỳ kinh thất thường thì sao? Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ có chu kỳ kinh hàng tháng ngắn hơn 28 ngày sẽ có nhiều khả năng mang thai hơn trong thời gian ”nguyệt san”.

 

Với hầu hết phụ nữ, thời điểm dễ thụ tinh nhất là khoảng từ 1-2 tuần sau khi kết thúc kỳ kinh trước. Đây là thời gian tử cung chuẩn bị sẵn sàng cho việc thụ thai và trứng rụng. Nếu bạn đang muốn có thai thì tốt nhất nên quan hệ tình dục trong giai đoạn này để đạt được hiệu quả tối đa.

 

Nếu không chắc chắn về chu kỳ kinh của mình, bạn có thể đánh dấu ngày bắt đầu có kinh và ngày đầu của chu kỳ kinh tiếp, khoảng giữa 2 giai đoạn này chính là chu kỳ kinh. Theo dõi chu kỳ kinh sẽ giúp bạn chẩn đoán được thời điểm trứng rụng, tất nhiên chu kỳ của bạn phải trên 28 ngày.

 

Nếu sinh hoạt đều đặn ít nhất 1 – 2 năm mà vẫn không thấy có thai, nên đi khám bác sĩ để có những điều trị kịp thời. 

Quỳnh LiênTheo ENA

Read Full Post »